四十而不惑，随着我们年龄的增长，我们也过了那种拿自己的身体开玩笑的年纪，到了三四十岁，我们要注意养生保健，特别是女性朋友更要注意保养，那么三四十岁的人有什么养生方法吗？一起来看看吧。30岁：秋季要舒压秋天

【导读】人生实苦，但请你足够相信!这是一封清华大学鼓励新生的信。文中字字感人，可见清华大学并非浪得虚名，确实有足够的情怀。近几日，这封信广为流传。我们来看看这封信是怎么写的。亲爱的魏祥同学：见字如面。首

4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。5、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋