据营养师分析，香菇具有以下营养特点：高蛋白(多种氨基酸)、多糖、低脂肪、高膳食纤维、多种维生素(富含B族维生素)和矿物元素(尤其富含硒)。　　细说食用菌——香菇　　香菇又名香菌、冬菇或香蕈。香菇为真菌植物门真菌

男性面临的社会压力是非常大的，即使是这样在工作的同时也不要忘记给自己的身体补充营养。适宜男性吃的食物有哪些?下面是三款具调养功效的食谱。　　桃香韭菜　　材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克,盐3克　　制作方法　

不少的人都受着便秘的困扰，便秘不仅导致小腹胀大，面色暗沉，身体水肿等等病状，其危害大家都有目共睹。下面小编介绍几款通便食谱，不仅养生还减肥哦! 　　一、紫菜芝麻饭　　原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、

苹果是生活中很常见的一种水果，营养丰富，口感甜脆。 俗话说：“一天一苹果，医生远离我。” 那么，苹果到底有哪些好处呢?下面跟小编一起来看看每天吃苹果的16个好处吧：1、防癌日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚

夏季就要到了，天干气躁的很多人都会上火，你知道上火吃什么好吗?上火了应该怎么办呢?今天小编就为大家推荐一些可以灭火的养生汤，马上去学学吧!　　丝瓜豆腐鱼头汤　　汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、

有的人认为吃素是养生的很好选择。其实不尽其然，长期吃素是会危害我们的健康的。营养均衡才很健康，下文就为大家介绍长期吃素潜藏着三大健康隐患。　　1.导致不孕：近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较

孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，妈妈健康了宝宝才能够健康，那么你知道孕妇吃什么好吗?今天小编就为大家推荐了一些孕妇食谱，赶紧去看看吧!　　孕妇食谱大全：　　花生拌菠菜　　营养小提示：菠菜含有大量的植物粗纤维

中国人很丰盛的就是吃晚餐，其实晚餐吃粥比较好，粥米中含有大量的碳水化合物，粥乃人间*一补品。喝粥有助于消化吸收，还有助于延年益寿、美容。根据不同的季节，我们喝不同的粥。　　一、皮蛋瘦肉粥　　材料：皮蛋、

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,经过一个月的调整使身体许多器官并慢慢得到恢复。产后一个月的月子吃什么新妈妈来说非常重要!如何进补呢?下面是月子食谱一起来看看。  　　鸡脚花胶汤　　主料： 鱼肚150克 鸡爪2

春季万物苏醒，是个非常适合养生的季节，重视养生的朋友春季养生就显得尤为重要。春天吃什么好呢?春天当然少不了三款平补食疗。　　营养学家建议，春季胃部很容易受到侵害。一旦胃部痉挛，引起腹泻、恶心等症状，就会