饭量减少能减肥吗 把饭量减少可以减肥吗
2024-08-12 14:01:32 来源:
饭量减少之后,短时间内是可以减肥的,但是不利于长期的减肥。
人的饭量减少之后,摄入的热量减少了,身体储蓄的热量就会被消耗,身体短时间内会消瘦。但是时间长了,身体的基础代谢会逐渐降低,即便吃的很少,也不会急促变瘦了。因此节食减肥并不倡议,更加建议改变饮食结构,减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质的摄入,保持每天有足够的热量摄入。
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