年底，正是白领们一年中很忙碌高压的时候，快节奏的生活很容易让大家的睡眠质量下降。失眠吃什么好?今天，我就给大家推荐5款助眠食谱，既能改善睡眠又美容养颜。1.小米燕麦粥小米和麦片都是助眠的食材。小米中的色氨酸

其实胃需要我们在平时的生活中多多养养，只有多养胃才能够让你的胃变得比别人的更健康一些，那么，到底哪些养胃的食物被老年人所喜欢呢?今天，大厨艺小编为大家整理出四种比较养胃的食物，下面一起来对这四种食物做相

我们知道失眠的话会让大家觉得非常难受，那么，到底要如何来治疗失眠呢?今天，我们为大家整理出一些通过喝粥治疗失眠的办法，下面我们就一起来看看到底哪些粥对治疗失眠有非常重要的效果，另外，如果说想要不失眠的话

白领的工作经常一整天需要面对电脑，眼睛长期面对电脑很容易处于疲劳状态，容易引起眼睛干涩。除了控制用眼时间，在饮食方面下工夫，也可以缓解用眼过度哦。肝脏配黄绿色蔬菜缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减

随着大家对健康的重视，养生已经变成大家每天都谈论的话题。可是如果我们日常经常服用药物，总是有着这样那样的副作用。什么食物可以能让你远离副作用的困扰，让你吃得美味又健康。不知道你有没有这样的困扰：感冒了

眼睛是我们心灵的窗户，一辈子伴随着我们。所以，眼睛对我们来说是如此的重要。但是很多人经常因为频繁用眼，导致眼干眼涩眼疲劳。其实用眼过多，平时就可以多吃一些养眼的食物哦。用眼过度而导致眼疲劳的人群，可以

俗话说得好，多吃水果少生病，常吃水果有益健康，但是吃水果也是要看人的，过量食用对身体也不好，像胃病呀，糖尿病呀等等都是有很多水果要少吃的，所以网给大家建议一些“老胃病”应该少吃的三种水果。让我们的胃越

工作忙碌，饥一顿饱一顿，大家很容易出现胃部。所有食物都要经过胃部消化，可是很多人对胃部不注意，加上饮食上不加选择，经常出现胃疼，胃溃疡等问题。1、薄荷薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤

都说得胃病是一件很痛苦的事情，那是当然，只要不注重饮食健康，一不小心就复发了，这就要求我们在生活中多留一颗心，把心多用在食疗上，因为不是所有的病都可以用药治好的，吃好吃的健康，心情好，才是硬道理，下面

对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，但需注意适量，不宜过多。而不能吃或少吃味苦、性寒的水果，所以说有胃病的人要特别注意饮食，尤其是水果，我们生活中必不可少的饮食之一，下面我们网给大家介绍两