我们经常可以看到手玩健身球的人，还是中年人和老年人居多，手玩健身球有很多的好处的，那么手玩健身球的好处有哪些呢，接下来和养生知识网来看看吧。手玩健身球怎么挑选1. 选大小：一般手掌大、手指长、力量大的人，

健身球在生活中很常见，是一种较好的休闲健身器材。由于健身球大小适中、方便携带等特点，不光年轻白领喜欢用它健身，很多老年人都喜欢玩。老年人玩健身球好处很多，由于健身球的不稳定性，可以稍微锻炼老人的肌肉力

造成失眠症状的原因很多，有的是由于身体方面的疾病，有的是由于心理方面的障碍，还有的是由于滥用失眠药和其他药物。睡眠不足会影响身体健康，如导致情绪紊乱，血压不稳，消化不良，头痛腰痛等，严重影响正常生活。

一提到阳气，大家都联想到氧气，两者读音差不多，而且很重要，离氧必死，而阳气则是人的根本。虽然现代人的幸福指数比几十年前要高很多，每个人的身体健康状况似乎都不错，但实际上大部分都处于亚健康状态，一到季节

男士很想听的一句话估计就是夸耀自己阳刚气十足了，像个男士。假如男人少了阳刚之气，外表看起来就没有男人的魅力，身体内部也会出现许多问题，危害健康。但生活中却有很大一部分男人因为不良的生活习惯而导致阳气流

由于社会的发展，如今无论是上班族还是学生党都不可避免地会频繁使用大脑，甚至过度使用大脑。如不及时给大脑补充营养，就会不可避免地处于记忆力减退、头昏眼花的状态，从而对工作或学习状况产生很大影响。那么应该

有不少人饱受湿气太重的烦恼，常常要去通过艾灸、拔罐来调理。那么湿气重是怎么引起的呢？例如熬夜、工作环境等都能引起湿气重。一起具体看看湿气重的原因吧~在我们的身体当中，常常会有我们看不见摸不着的湿气。这一

对高血糖的人来说，吃东西一定要正确，一定要通过正确的饮食结构来控制血糖，今天就为大家推荐喝茶来降低血糖，特别推荐以下十种茶，其降糖效果非常好。山楂茶、决明子茶、制何首乌茶、银杏叶茶、泽泻茶、荷叶茶、三

根据研究显示，我国确诊糖尿病的人数已达一亿，而且越来越多的中老年人患上了这一慢性疾病。尽管说现在的医疗水平比较先进，但这一趋势依然是不减反增，根据我们不同的居住环境，地区差异等等，也出现了一种新的血糖

众所周知，血糖过高极易引发糖尿病，给自己带来一系列的麻烦。因此，每个人如果发现自己的血糖偏高，一定要及时采取有效的治疗措施，将血糖控制在合理水平，防止血糖升高。小编也是为大家收集了降血糖比较有效的方法