科学的晨练的很佳时间 科学的晨练的很佳时间是多少

2024-08-08 09:45:12 来源:

具体如下: 生活中有人认为晨练越早越好,于是每天天还没亮就开始进行晨练,但其实这是不科学的,因为经过一夜沉淀,空气中的污染物在空气中堆积比较多,需要等到太阳出来将这些污染物分解之后再进行比较好,这时候的空气质量会比较好,夏天和冬天的晨练时间是不一样的。 一般在夏天太阳出来比较早,一般建议6-7点作用晨练很好;而冬天时建议每天8-9点之间进行晨练会比较好。 以上就是运动养生栏目下与晨练,空腹,吃饭有关,关于“科学的晨练的很佳时间”相关内容,希望能够帮助到您!

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