科学的晨练的很佳时间科学的晨练的很佳时间是多少

2024-08-08 09:45:12 来源：

具体如下：生活中有人认为晨练越早越好，于是每天天还没亮就开始进行晨练，但其实这是不科学的，因为经过一夜沉淀，空气中的污染物在空气中堆积比较多，需要等到太阳出来将这些污染物分解之后再进行比较好，这时候的空气质量会比较好，夏天和冬天的晨练时间是不一样的。一般在夏天太阳出来比较早，一般建议6-7点作用晨练很好；而冬天时建议每天8-9点之间进行晨练会比较好。以上就是运动养生栏目下与晨练,空腹,吃饭有关，关于“科学的晨练的很佳时间”相关内容，希望能够帮助到您！