减肥怎么吃水果 减肥怎么吃水果呢
2024-08-08 09:45:12 来源:
在减脂期间,应该优先考虑富含维生素C、钾及酚类物质的水果,包括草莓、蓝莓、石榴、香蕉、柑橘类。这些营养素有助于减脂过程中的恢复及回补,适量食用也不需要担心糖摄入过多的问题。当然,含糖量低、其他营养成分高才很完美,比如草莓。
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