减脂期白粥为什么不能当主食 减肥为什么不能吃白粥
2024-08-12 14:01:31 来源：
1.白粥的升糖指数较高，其升糖指数达到了88，食用后就会导致血糖升高从而不利于减脂。
2.还有一个原因就是因为白粥的饱腹感一般，食用之后很容易会被消化，所以如果把白粥当成是主食的话，就很容易饿，这样就会很容易再去摄入其他的高热量食物，就会影响减脂。
3.白粥的营养过于单一，减脂期间要尽量吃营养均衡一定的食物当主食。
以上就是减肥瘦身栏目下与减脂,粥有关，关于“减脂期白粥为什么不能当主食”相关内容，希望能够帮助到您！