山竹孕妇能吃吗 孕妇吃山竹的好处_一生养生
2024-02-17 15:41:45 来源：
山竹是夏天水果中营养比较高的一种，平时吃一些对身体也有一定的好处，但不是任何人都适合或者可以吃山竹的，接下来我就靠科普一下山竹孕妇能吃吗以及孕妇吃山竹的好处。
山竹孕妇能吃吗孕妇在怀孕期间可以少量吃点山竹，山竹营养价值丰富，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、各种维生素、矿物质和钙、铁、镁、钾等微量元素。孕妇食用后不光可以补充各种营养元素、维生素以及矿物质等，而且还可以起到清热、降火、去燥等功效，如果身体需要，建议孕妇可以适量食用。山竹属于寒凉性水果，孕妇需要注意控制食量，一次不要吃太多，避免吃太多寒凉性食物引起身体受寒，不利于胎儿健康发育，而且会刺激孕妇胃黏膜，影响消化功能等。寒凉性食物食用过多，体质比较虚弱的孕妇，甚至有可能会引起腹泻或者先兆流产等情况，严重影响孕妇身体健康。
孕妇吃山竹的好处一、山竹可以补充维生素、微量元素。
二、山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。
三、山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。营养要均衡，饮食要多样化