用什么泡脚可以去除体内湿气_中医常识_中医养生

养生之道网导读：湿气是中医概念中的一种邪气，它分为脾肾失调引起的内湿，以及从自然界入侵人体的外湿。湿气对人体健康的影响很大，日常需要积极防治。湿气重怎么办？有些人说泡脚可以祛湿，那么，泡脚真的可以祛湿吗？用什么泡脚可以祛湿呢？

泡脚可以促进气血循环，但是去除湿气比较有限。可以在祛湿气的过程中应用药物，增强祛湿的效果。

用什么泡脚可以祛湿

1、当归+生姜+艾叶

取当归10克，生姜15克，艾叶20克，一起放入锅中，加清水煮开，倒入木桶中，然后将脚浸入水中，水位要没过足踝，每天泡一次，每次15分钟左右。当归能活血化瘀，生姜能活血驱寒，艾叶能温通经脉、除湿驱寒。

温馨提醒：老姜的去湿效果会比生姜去湿效果更好。

2、红花+桂枝+艾叶

取草红花或藏红花5克，桂枝和艾叶各15克，一起放入锅中，加清水煮开，倒入木桶中，然后将脚浸入水中，每天泡一次。红花能活血散瘀，桂枝能温经通脉，艾叶能祛除寒湿。经常用这个方子泡脚，能够改善寒湿重的问题。

3、益母草+干姜+艾叶

取益母草和艾叶各15克，干姜10克，一起放入锅中，加清水煮开，倒入木桶中，然后将脚浸入水中，每天泡一次。益母草活血祛瘀，干姜能温阳散寒，艾叶能驱寒祛湿。这个方子能够改善寒湿比较重的情况。

4、鸡血藤+花椒+艾叶

取鸡血藤和花椒各10克，艾叶15克，一起放入锅中，加清水煮开，倒入木桶中，然后将脚浸入水中，每天泡一次。鸡血藤能活血化瘀、舒筋活络，花椒能逐寒除湿，艾叶能散寒除湿。这个方子能够改善寒湿体质。

以上就是小编带来的"用什么泡脚可以祛湿"的相关解答了，湿气重的人可以尝试以上几个泡脚配方。仅凭泡脚难以达到理想的效果，必须进行专业的中医调理以及生活方式的改善。除了泡脚祛湿之外，小编建议你们在日常饮食中也可以多吃一些有助于祛湿的食物，比如薏米、红豆等，内外兼调，去湿的效果会更好。