青汁一天喝几次才减肥青汁喝多久会达到减肥效果

2024-08-12 13:59:04 来源：

一天喝1-2次即可。青汁减肥并不是因为它有什么成分可以促进脂肪代谢，而是通过饮用低热量的青汁来减少整日热量摄入，进行一个控制饮食，也就是节食减肥的原理，一般减肥食用的话，应在饭前30分钟喝一杯，这样可缓解饭前的饥饿感，减少正餐的热量摄入，降低整日热量，长期坚持可达到较好的减肥效果。但一日之内不要喝太多，以免引发肠胃不适的现象，如：恶心呕吐、腹痛、腹泻、消化不良等。以上就是减肥瘦身栏目下与青汁,减肥有关，关于“青汁一天喝几次才减肥”相关内容，希望能够帮助到您！