每天开合跳100个消耗热量能瘦吗一百个开合跳可以消耗多少热量

2024-08-08 09:45:09 来源：

坚持锻炼，合理饮食的情况下，能瘦。开合跳是一组结合全身性跳跃的动作，一般普通的开合跳，坚持做100个的话，能消耗40-60大卡的热量，每天坚持跳100个，总体消耗热量并不多，不过搭配饮食减少的情况下，也是有一定的瘦身作用的，只是效果不大明显，可能一个月瘦1斤左右，若是不控制饮食的情况下，可能不瘦反而会长胖。以上就是运动养生栏目下与开合跳,热量,减肥,尿失禁有关，关于“每天开合跳100个消耗热量能瘦吗”相关内容，希望能够帮助到您！