吃粗粮会不会贫血?
2024-06-17 13:40:58 来源:
相关方面的医生说,这是因为粗粮里面含有一种“抗氧化因素”
粗粮中的抗营养的物质素包括单宁、植酸和膳食纤维等,每个都是有好处的,单宁和植酸有抗氧化、延缓血糖上升的作用,而膳食纤维则也对人体有利,可以多吃。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]] [[编辑推荐:益生菌饮品宣传夸大其词]]
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