什么可以降血压高血压的症状有哪些

2022-04-21 09:32:01 来源：

【导读】什么可以降血压？生活中很多朋友都有高血压的病症，特别是那些肥胖朋友和老年人，高血压的治疗除了积极就医以外，在生活中的饮食方面也要有所注意，那么什么可以降血压，什么方法降血压很快，怎么快速降血压，下面就和小编一起去看看吧！

什么可以降血压

苦瓜

苦瓜是一种非常好的食物，适当的食用有利我们的健康，它含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素等等，降压效果不错。

苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。

大蒜

含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。

治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，可以饭前空腹食用2-4瓣，大约半个月就会有非常明显的降血压的效果。

荸荠

含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。

治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。

萝卜

含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。

芹菜

芹菜是我们生活中经常吃的食物，它含有芫荽甙甘露醇等物质，对于降血压降血脂都有非常好的疗效，有利我们的健康。

芹菜可煮食、绞汁、或与杭菊花、马蹄煎汤，或与其它蔬菜配制等。食芹菜禁食鸡肉与兔肉。