宝宝西兰花辅食的做法 西兰花辅食这样做提高免疫力好
2024-09-26 09:42:43 来源：
宝宝西兰花辅食的做法
蚝油茭白西兰花
材料
A.茭白100克→切小片→焯水
胡萝卜50克→切小片
西兰花50克→掰小朵→焯水
B.蚝油5克、糖、高汤少许
做法
锅烧热放油放入A炒一会儿→放入B炒熟关火
功效
茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量很高 。茭白具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿的功效。
西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。