孕妇吃莲雾对胎儿有什么好处 孕妇吃莲雾的功效与作用_一生养生
2024-02-17 15:41:46 来源：
莲雾是为数不多的可以带皮吃的一种水果，它不仅可以生吃也可以榨汁甚至可以做食疗，不管那种吃法都是特别有营养，下面小编就来讲一讲孕妇吃莲雾的功效与作用。
孕妇吃莲雾的功效与作用孕妇适量吃些莲雾对胎儿有好处。莲雾属于碱性水果，有机于孕妇体内酸碱平衡，有益于胎儿生长发育。莲雾含有丰富的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲劳，孕妇食用，能起到宁心安神、有助睡眠，促进胎儿大脑发育。莲雾还含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、及多种矿物质，孕妇适量食用，能生津止渴、清热解毒、促进食欲、提高胎儿营养物质的吸收。
莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于孕妇在夏季食用。在炎热的夏天，孕妇可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是孕妇不可多得的夏令食疗佳肴。
莲雾属于微碱性水果，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、 矿物质元素，非常适合孕妇食用，可以补充孕妇日常所需的各种营养元素，调节孕妇体内的酸碱平衡，可以增强孕妇自身的免疫力。莲雾是孕妇在夏季食用的很佳水果，其具有清热解暑、安神、止咳、开胃的功效，富含维生素C，可以使孕妇皮肤保持水润。除此之外，莲雾可以预防胎儿骨骼发育不良、畸形的发生，保护胎儿的神经发育，对孕妇在妊娠期间生理性的血糖升高甚至对糖尿病也有一定的治疗效果。但是食用要适量，因为其有利尿的作用，食用过多导致尿频，切勿过量。