孕妇能吃黑枸杞吗 黑枸杞食用的注意事项_一生养生
2024-02-17 16:05:10 来源：
一个女孩子很闪耀很美丽浑身散发着光的时候，就是结婚和孕育着小宝宝的那段时间，整个人容光焕发闪闪发光。不管是为了孩子还是为了自己肯定都会吃很多的补品，那些补品可能有些对准妈妈身体不是很适用的就得小心避开雷区了，今天要说的就是黑枸杞，孕妇能吃黑枸杞吗？接下来养生知识网和大家一起来聊一聊这些问题。
孕妇能吃黑枸杞吗可以
① 黑枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。
② 如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了！
③ 现代分析表明黑枸杞子含有丰富的黑枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。
④ 除了这些可以补充孕妇的营养之外，黑枸杞还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。
黑枸杞食用的注意事项1.孕妇和孩子请遵医嘱黑枸杞味甘性平对孕妇来说是单味滋补的好药，对自己和胎儿都有好处，是可以食用的。黑枸杞成人一天是3-5g，但是每个人的体质不同，具体的用量请询问医生。
黑枸杞的滋补功效特别强，所以建议5岁以下的孩子不适合吃黑枸杞，5岁以上可以，5-12岁每天2g即可，12岁以上可以按成人用量的3-5g来食用。
2.女性经期可以吃黑枸杞① 女性在经期的时候是可以去吃黑枸杞的，因为它含有丰富的蛋白质，还有一些身体所需要的脂肪糖分等等这些有营养价值的成分。
② 只有在正确的时间段去食用食物才能够更好的去吸收到这些食物所含有的营养成分。
③ 另外黑枸杞食用后还可以帮助起到美容，滋补的效果。
3.高血压患者可以吃黑枸杞① 高血压患者可以吃黑枸杞。
② 黑枸杞清热解毒，消炎利尿，活络止痛。治痢疾，肠炎，肝炎，咽喉炎，泌尿系炎症，痈疮疖肿，风湿，跌打疼痛。
③ 高血压多是原发性的，也就是原因不明的，目前考虑可能由于遗传，肥胖，长期精神紧张，工作压力大，老年动脉硬化等因素导致；
④ 一般需要长期口服降压药物治疗使血压维持在正常水平。