宝宝感冒吃什么?五大饮食原则要牢记
2023-08-10 10:29:44 来源:
孩子感冒了,家长常常会担心不已,在感冒这段时间里孩子的饮食显得非常重要,如果孩子感冒初愈饮食不注意的话,很容易复发。为了孩子的健康,各位家长还是需要对宝宝在感冒前后的饮食习惯做足了解。
孩子感冒初愈防“食复”
大病初愈,因饮食不节而复发,或变生他证,中医称这种现象为“食复”。“食复”尤其易发于外感疾病初愈之际,特别是流行性感冒初愈后,更要注意饮食,稍有不当还容易引起感冒复发、高烧等症状。而这些都是因为体内余邪未完全清除,才有机会让疾病死灰复燃。
中医认为,感冒初愈,饮食上应以清淡为主,素食为先,宜先稀后浓,先素后荤,先少后多。
下列食物应当慎食:
1、海鲜等发物;2、肥甘厚腻之品,否则容易生热;3、生冷、寒凉之物,否则容易造成脾胃受损,症状加重,日久不愈;4、如果发烧,很好忌食高蛋白食品,比如牛奶、奶粉要冲得淡一些;5、甜食,甜食助热,使咳嗽症状不易治疗;6、不易消化的食物,如鸡蛋等;7、花生、瓜子等含油脂较多的干果,食后容易滋生痰液;8、酸味的事物,比如酸奶;9、补品。
冬季宝宝感冒初愈吃什么?
宝宝感冒刚刚痊愈之时,往往身体较为虚弱,胃口不好,往往容易疲倦,容易出汗,容易烦躁。但这些都可以通过饮食加以调理。中医认为,感冒初愈,饮食上有五原则,即“清淡为主,素食为先,先稀后浓,先素后荤,先少后多”。饮食调理以健脾开胃,止汗益气、固表养阴为主。下面推荐2款感冒初愈后的食疗食谱。
谷麦芽鲜陈鸭肾汤
原料:谷芽20g、麦芽20g、腊鸭肾1个、鲜鸭肾1个、云苓15g、蜜枣2个
做法:云苓打碎,鲜鸭肾剖开,鸭内经洗净,与上料同放于锅内,加适量清水,煲1-2小时,以盐调味便可饮用
功效:健脾开胃、助消化,增进食欲,适合调节小儿食欲不佳。对于感冒初愈的宝宝而言也是合适的。
泥鳅淮山汤
原料:泥鳅150g、淮山30g
做法:洗净后直接入锅煲清汤喝,可以加少许盐调味即可。
功效:健脾止汗,益气养阴,缓解宝宝感冒初愈后汗多烦躁的症状。
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