教你几个小妙招预防空调病

2022-05-20 23:02:05 来源：

1.室外站一会再进空调房

对冷空气敏感的人进入空调房，很好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程。

2.室内外温差别超5度

使用空调，室内温度很好恒定在26℃左右，不要把温度调得过低，以免室内外温差过大。也不能对着风口直吹。

3.使用前清洗过滤网

空调如果长时间不用，过滤网会有很多灰尘和细菌，在使用前很好彻底将空调滤网清洗一遍。

4.每两小时开窗通风

白天开空调每两小时开窗通风10分钟~15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。

5.自备防寒外套

办公室的空调一般温度设定都较低，很好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。

6.喝红糖姜茶或用姜水泡脚

平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚祛除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。