男人该向女人学习的饮食习惯

2023-09-09 10:22:59 来源：

男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯学学女人的饮食方式，会健康得多。

男人饮食的几大误区

误区1正餐吃到十成饱，坚决抵制零食

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学医生詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次。而北欧人每天只吃3顿饭充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。

误区2喝酒一定要喝到痛快

在中国，男人喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么，据美国医生统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。